コロナ対応への免疫力を高める
息を吐くときは、肺に付随した横隔膜が上がりお腹がへこみ、

息を吸うときは、横隔膜が下がりお腹がふくらみ肺が大きく拡大します。

その結果、息を大きく吐き、大きく吸うことで、酸素吸入量が大きくなります。

肺の細胞面積は、畳８畳分ぐらいの広さですので、このようにして

息を充分吸うことで酸素吸入量が拡大して、肺の細胞が活性化されます。

先ずは、大きく息を吐き、大きく息を吸うことが、

コロナ対応への免疫力を高めます。
	
※参考資料※肺胞・成人の場合、その表面積の総計は100㎡（３０．２５坪）に近い。

令和３年５月９日　日曜坐禅会（曹源寺原田正道老師）　馬場久雄メモより

日常のコロナ対策として
私達の体は、肺の機能を含め６０兆の細胞で支えられています。

その細胞を維持し活性化するには、酸素を沢山吸入することが大切です。

先ず息を大きく吐く習慣を身につけましょう。

酸素が沢山入ってきます。

私達の日常生活は外の世界、情報、スマホ等の影響で、吐く息が

少なくなり、体を支えるための酸素吸入の力が弱体化して

今日の惨状を招いています。

コロナ対策として、三蜜を含め、気持ちの張りと免疫力を

高めることが大切です。

令和３年５月２日　日曜坐禅会　馬場久雄メモより